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如何停止不开心

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作者简介

 

安德烈娅•欧文(Andrea Owen) 拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家,在线社区yourkickasslife.com(你的人生了不起)的创始人。著有《用52种方式过上了不起的人生》。

目录

 

引 言
第1章 自寻烦恼——学会管理你内心的自我批评
第2章 走开,让我一个人待着——孤僻和躲藏不是在保护你
第3章 检查看看——你的麻痹机制仍在发挥作用吗
第4章 比较和绝望——永不落幕的心灵指责
第5章 你生命中的毁灭之战——自毁
第6章 感觉像个骗子——冒充者综合征
第7章 马戏表演——取悦别人和寻求认可
第8章 完美主义的监狱——最厉害的自我毁灭
第9章 坚 强——虚幻的强硬外表
第10章 让我来做这件事——开始放弃控制
第11章 天要塌了——为迎接灾难做好准备
第12章 指责游戏——让你走上隔绝之路的车票
第13章 零在意心态——犬儒主义类固醇
第14章 没人喜欢一个懒虫——过度成就的缺点
第15章 价值认知——你的路线图
第16章 我所知的真理
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